Stress management

Zvládejte krizové situace a posilte svou energii.

Nacházíte se často ve stresujících situacích? Jste v každodenním kontaktu s lidmi a neumíte filtrovat jejich negativitu? Máte spoustu úkolů a hromadí se ve vás napětí? Cítíte velkou zodpovědnost a neumíte vypnout? Na interaktivním a prožitkovém semináři se naučíte zvládat krizové situace, posílíte svou sebedůvěru a naučíte se vnitřnímu klidu a rovnováze.

Během kurzu se naučíte:

• naučíte se odrazit vnější tlak
• definujete si fyzické projevy krizové/stresové situace
• osvojíte si praktické techniky, jak se získat zpět sebejistotu v krizových situacích
• zpracujete si svého vnitřního kritika a vnitřního sabotéra
• budete umět pracovat s tělesným nepohodlím (zčervenání, sucho v ústech, ploché dýchání, zamrznutí)
• stanovíte si, jak pro vás vypadá rovnováha (ven vs. dovnitř, rodina vs. práce, vy vs. okolní svět, atd.)

Pro koho je kurz určen

• majitelům firem a podnikatelům
• manažerům a lidem ve vedoucích pozicích
• lidem pracujícím v přímém kontaktu s lidmi (zákaznický servis, callcentra, úředníci na přepážkách, prodavači)
• personalistům a hr profesionálům

Jak kurz probíhá
Kurz probíhá v příjemném prostředí Erudio Patria v centru Ostravy. Pro zaručení interaktivity a hloubky tématu je maximální počet 8 účastníků. Výuka je interaktivní a uzpůsobená individuálním potřebám skupiny. Během kurzu získáte poznatky o psychice ve stresu, naučíte se sebepoznávací techniky a osvojíte si jednoduchá zklidňující cvičení. Součástí kurzu je lehké občerstvení, coffee a školící materiály.

O lektorce

Hana Adamíková, MBA

Hanka strávila 4 roky v Americe, kde se věnovala studiu Business Administration na St. Louis Community College – Meramec a následně na State University of New York – Empire State College. Po návratu do Česka angličtinu aktivně využívala v práci v oblasti marketingu. Dva roky pak žila a pracovala pro Unilever v Maďarsku.

Od roku 2012 se Hana věnuje koučování a od roku 2014 je certifikovanou školitelkou koučů pod záštitou PureMind. Od roku 2013 vede semináře zaměřené na stress management, sebedůvěru, rozvoj lidského potenciálu, budování osobní značky, prezentační dovednosti a práci s emocemi.

Na základě zkušeností z náročných pozic sestavila funkční trénink stress managementu a prevence syndromu vyhoření, do kterého vkládá bohaté know-how z praxe. Hanka ve svých kurzech prevence syndromu vyhoření používá prožitkové techniky, práci s tělem a vnitřní energii. Její kurzy jsou transformační.

Je autorkou dvou knih v oblasti osobního rozvoje.

V případě naplněného kurzu, prosím vyplňte kontaktní formulář v sekci ->KONTAKTY a my Vám sdělíme další informace.

Storno podmínky: Storno rezervace méně než 14 dní před začátkem akce je zpoplatněno 100% ceny.