Praktické techniky na uchování vitality a životní síly a work-life balance.

Objevte své zdroje stresu, naučte se s nimi pracovat a odneste si konkrétní návod, jak si dlouhodobě udržet vitalitu a energii.

Cíl semináře:

• ztišit svou mysl
• určit si priority
• nastavit si osobní hranice
• osvojit si praktické techniky duševní hygieny

Obsah semináře:

• Objevení svých zdrojů stresu a naučit se s nimi pracovat.
• Osvojíte si techniky práce s myslí.
• Nakládání efektivně se svým časem.
• Naučení se  komunikovat a nastavit si osobní hranice.
• Seznámení se s technikami dušení hygieny (aromaterapie, energetická cvičení, hlasová cvičení, zklidňující dechová cvičení, všímavost, základy meditace).
• Propojení se svými zdroji radosti a vytvoříte si praktický manuál na dlouhodobé uchování vitality.

Pro koho je kurz určen:

• Osoby se zvýšenou zátěží pracovní nebo soukromou
• Manažeři a lidé ve vedoucích pozicích
• Personalisté a HR profesionálové
• Profesionálové zajímající se o osobní rozvoj

O lektorce

Hana Adamíková

Hana strávila 4 roky v Americe, kde se věnovala studiu Business Administration na St. Louis Community College – Meramec a následně na State University of New York – Empire State College. Po návratu do Česka angličtinu aktivně využívala v práci v oblasti marketingu. Dva roky pak žila a pracovala pro Unilever v Maďarsku.

Od roku 2012 se Hana věnuje koučování a od roku 2014 je certifikovanou školitelkou koučů pod záštitou PureMind. Od roku 2013 vede semináře zaměřené na stress management, sebedůvěru, rozvoj lidského potenciálu, budování osobní značky, prezentační dovednosti a práci s emocemi.

Na základě zkušeností z náročných pozic sestavila funkční trénink stress managementu a prevence syndromu vyhoření, do kterého vkládá bohaté know-how z praxe. Hanka ve svých kurzech prevence syndromu vyhoření používá prožitkové techniky, práci s tělem a vnitřní energii. Její kurzy jsou transformační.

Je autorkou dvou knih v oblasti osobního rozvoje.

Těšíme se na Vás!

V případě naplněného kurzu, prosím vyplňte kontaktní formulář v sekci ->KONTAKTY a my Vám sdělíme další informace.

Storno podmínky: Storno rezervace méně než 14 dní před začátkem akce je zpoplatněno 100% ceny.